Thursday, February 18, 2010

Healthy Living


ေအာာက္ပါ အခ်က္ကေလးေတြကုုိလုိက္နာမွ အသက္ရွည္မွာ။

- လက္ဖက္ရည္ အလြနအကြ်ံ မေသာက္ရ

- မီးကင္ၿပီးခါစ ေပါင္မုန္႔အား ခ်က္ခ်င္းမစားရ

- ေရကုိ မနက္ပုိင္း မ်ားမ်ားေသာက္ ၿပီး ညပုိင္းကုိ ေလွ်ာ့ေသာက္ပါ

- Coffee ကုိ တရက္ လွ်င္ တခြက္ထက္ပုိမေသာက္ပါနွင့္

- အဆီမ်ား ေသာ အစားစာ ကုိေရွာင္ပါ

- အေကာင္းဆံုး အိိပ္စက္ခ်ိန္ကေတာ့ ည ၁၀ နာရီမွ မနက္ ၆ နာရီထိ

- ညေန ၅ နာရီေနာက္ပုိင္းတြင္ အစာ အလြန္အကြ်ံ မစားသင့္ပါ

- ေရခဲ ေရ ၿဖင့္ ေဆးေသာက္ၿခင္းကုိ ေရွာင္က်ဥ္္ပါ

- မအိပ္မွိီေဆးေသာက္အၿပီး ခ်က္ခ်င္း မလဲေလွ်ာင္းရ

- အိိပ္ခ်ိန္ တရက္ လွ်င္ ၈ နာရီေတာ့ ရွိသင့္သည္

- Phone နားေထာင္ လွ်င္ ဘယ္ဘက္ နားရြက္နွင္႔ နားေထာင္ပါ။ ညာဘက္ နားရြက္မွာ

ဦီးေနွာက္နွင့္ နီးကပ္ေနပါသၿဖင့္ သင့္ဦးေနွာက္အားထိခိုက္နုိင္ပါသည္။

No comments:

Post a Comment